● リバウンド卒業！５キロ痩せて、太らないカラダを目指す大人のダイエット
お疲れ様です。前川です。
あなたは、好きな物を食べて、痩せることが目指せます。
ジムなどでハードな運動をしなくても、３か月で５キロも減量できるでしょう。
リバウンドを繰り返していても、また痩せ始めるでしょう。食欲の暴走がおさまり、スリムな体型になることを目指せます。
見た目がスリムになれば、おしゃれを楽しめるようになります。
しかし、本当のダイエットの効果は、それだけに留まりません。
特に注目したいのが内臓脂肪を減らす効果です。
脂肪肝の改善や免疫力アップにつながります。
高血圧や糖尿病など生活習慣病のリスクも下がります。
４０代以降でも半年でウエスト、マイナス１０センチを実感することができるでしょう。
僕は、子供の頃から太ってしました。
全盛期は、９０キロを超えていたのです。そこで、糖質制限をして９０キロから６０キロまで３０キロの減量に成功しました。
ですが、その後、食べに食べてしまい、１５キロリバウンドしてしまいました。
４５歳の時、７５キロでした。
今までのような、食べないで痩せる方法ではなく、食べて痩せる方法にシフトチェンジをすることにしたのです。
２年かかりましたが、１５キロ減量に成功しました。
炭水化物を減らすことなく、しっかりと食べて痩せることができたのです。
実際に何を食べて痩せたのか、ご紹介しますね。
ダイエット中の１日の献立です。
朝食：なし
夜勤の仕事が主なので、朝は食べずに寝ます。＾＾
昼食：サツマイモのフリッタータ
焼きサバ
ブル―ベリー、ヨーグルト
間食：オオバコのわらび餅
カシュ―ナッツ、アーモンド
夕食：茹でジャガイモ
具だくさん味噌汁
白菜と豚肉のポン酢煮
１食分の写真を撮ってみました。
ご飯の代わりに、ジャガイモにしています。低カロリーで栄養の豊富です。
いかがですか？
案外、お腹いっぱい、食べることができるのです。
これで、１５キロの減量に成功したのです。
食べて痩せることができたので、ストレスフリーです。
４０歳を過ぎていた僕でも、痩せることができたのです。
あなたも、食べて痩せることができるでしょう。
食べて痩せるのは、夢ではないのです。
そこで、気軽に続けて痩せることが目指せるマニュアルを作りました。
このマニュアルは、以下のような内容になっています。
・我慢なしで痩せるのが目指せます。
我慢して痩せるのが当たり前ではありません。
我慢すると、２倍食べてしまいます。
ダイエットに我慢は不要です。
・体重計がピクリとも動かない時の対処法
体重が減らなくなるのは、よくあることです。
食事とは別に原因があるのです。
その原因を知ると、また痩せ始めるでしょう。
・ダイエットは食べないと成功しない。
食べないと代謝が働きません。
大事なのは、何を食べるかです。
食べ物を選ぶと、自然とスリムになるのです。
・食べすぎは、意志が弱いからではありません。
食べすぎたーと嘆く必要はありません。
問題が他にあります
それを解決すれば、食べすぎが減るでしょう。
食べすぎが減れば、痩せるのも早いはずです。
・運動だけでは痩せない理由と解決策
痩せるための運動は効率が悪いのです。
ですが、運動不足も良くありません。
その理由と解決法を知りましょう。
いかがですか？
厳しい糖質制限や極端なカロリーカットを行わず、普段の食事のバランスを少し変えるだけです
運動嫌いでも、無理な我慢がないので続けやすいです。
食べて痩せるので、痩せてから、食欲が止まらなくなることはないでしょう。太りにくい体質になることができるでしょう。
ポッコリと出たお腹のお肉も減らすことができるでしょう。
減量後のリバウンドの不安も解消されます。
そして、順調に減っていた体重や体脂肪がピタリと止まる停滞期も、原因を知れば良いのです。
あなたの努力が報われて、体重が減り始めるでしょう。
また、付き合いや会食で、食事内容やカロリーを気にしすぎて純粋に楽しめないことがありますよね。食べる物を選べるようになっているので、外食にも応用ができます。
罪悪感なく外食を楽しめるようになります。
ストイックになりすぎて、食べるもの全てを記録、計算しなければと不安になる必要もありません。意識せず、簡単にカロリー計算する方法があります。
自然と食欲も減り、痩せやすくなるのです。
そして、周囲からの心無い言葉や無理解に苦しむこともありません。食べているのですから、相手にダイエットをしていることを気づかれることもないのです。
ダイエットは美容面にも効果があります。アンチエイジングに効果があり、肌つやも顔色も良くなりますよ。
実年齢よりも若く見られるようになります。
また、極端な食事制限はしませんし、させません。栄養に偏りや体調不良や健康を害してしまうことはありません。
せっかく痩せても、すぐに元に戻ってしまうことを避けることができます。
年歳と共に、運動するのが、きつくなっていきます。
ですが、運動を続けるにもコツがあります。運動のコツを知ると、疲れにくい身体になることができます。
自分のペースで運動でき、今まで着れなかった洋服も着れるようになるでしょう。
スッキリとしたウエストラインを取り戻し、完璧なボディラインになるでしょう。
人前で自信を持って水着や薄着になれるはずですよ。
新しい服を買う時もサイズを気にせず選ぶことができるでしょう。
体型が変わって、身体が軽くなると自然と行動力が増し、外出や趣味も楽しめるようになるでしょう。
家族や友人との集合写真で、堂々と笑顔で写ることができますよ。
ダイエットは続けることで成功しやすくなります。
つまり、このダイエットは短期で痩せたい若い世代だけではありません。
健康を守りながら綺麗に痩せたい３０代から６０代の男女にも適した方法です。
医者から痩せなさいと言われる状態から脱することができます。将来の心臓病、糖尿病などのリスクを下げることもできるのです。
ダイエットは健康になることだからです。
このノウハウは、無理なく続けられるからこそ、数か月で身体の変化を実感できるはずです。
１年後にはまったく違う自分に出会えるでしょう。
気づいたときには、鏡に映る自分が同一人物かと驚くほど変わっているはずです。
あとは、この方法で行動すれば良いだけです。
・申し込み
クレジットカード、銀行振込に対応しています。
価格：２万円（税込）
ページ数：１１４ページ
商品の引き渡し方法：購入サイトにて、ＰＤＦファイルをダウンロードして下さい。
また、このマニュアルは冊子にできます。その際は、手数料１８００円の別料金がかかります。